Slaapcoaching op maat
Vind de ondersteuning die bij je past
Telefonisch consult
Snel en praktisch advies
€ 89,95
Heb je een paar vragen over het slaapritme van je kindje? Of wil je weten hoe je de overgang naar een groot bed of het stoppen met de speen het beste aanpakt? Dan is een telefonisch consult perfect voor jou!
​
Samen bespreken we jullie situatie en kijk ik mee naar het dagritme van je kindje. Je krijgt direct praktische tips en een slaapschema dat past bij de leeftijd van je kindje.
​
Belangrijk: dit consult is geschikt als je kindje zelfstandig in slaap kan vallen.
​
✔ Uitgebreide vragenlijst
✔ 45 minuten (video)bellen
✔ Praktische tips en een slaapschema
✔ Zelf notities maken
✔ Eén contactmoment per mail
​
De eerste verandering begint hier.
Neem contact op en ontdek hoe ik je verder kan helpen.
Consult met slaapplan
Een persoonlijk plan op maat
€ 159,95
Heeft je kindje moeite met inslapen of doorslapen? Dan is een consult met slaapplan een goede keuze. Vooraf houd je drie dagen een slaaplogboek bij en vul je een uitgebreide vragenlijst in. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk slaapplan dat past bij jullie situatie.
​
Tijdens het consult nemen we het slaapplan stap voor stap door en kun je al je vragen stellen. Daarna ga je zelf aan de slag met het slaapplan, zodat je in je eigen tempo kan werken aan een betere nachtrust voor je kindje en jezelf.
​
✔ Kennismakingsgesprek
✔ 3-daags logboek en vragenlijst
✔ 60 minuten (video)bellen
✔ Persoonlijk slaapplan op maat
✔ Slaapgids voor de toekomst
✔ Eén contactmoment per mail
​
Klaar voor betere nachten? Plan vandaag nog een consult in!
Coachingstraject
Intensieve begeleiding voor blijvende verandering
€ 299,95
Wil je persoonlijke begeleiding tijdens het hele proces? Met het coachingstraject krijg je niet alleen een slaapplan op maat, maar ook dagelijkse ondersteuning zodat jullie op de juiste weg blijven.
​
We beginnen met een kennismakingsgesprek, een 3-daags logboek en een uitgebreide vragenlijst. Zo krijg ik een compleet beeld van jullie situatie en kan ik een slaapplan opstellen dat écht bij jullie past. Het is belangrijk dat jullie je prettig voelen bij het plan, zodat het haalbaar is om uit te voeren.
Na het opstellen van het slaapplan volgt een consult waarin we alles in detail bespreken en je al je vragen kunt stellen. Tijdens het traject hebben we dagelijks contact via WhatsApp. In de ochtend stuur je een kort verslag van de afgelopen nacht/dag, waarna ik direct feedback geef. Zo zorgen we er samen voor dat jullie op de juiste weg blijven en passen we het plan aan indien nodig.
​
Halverwege plannen we een telefonisch contactmoment om vragen te beantwoorden en de tweede week van het traject door te nemen. Aan het einde van het traject houden we een evaluatiegesprek en ontvang je een slaapgids, zodat je ook na de coaching verder kunt werken aan een gezonde slaaproutine.
​
✔ Kennismakingsgesprek
✔ 3-daags logboek en vragenlijst
✔ 60 - 90 minuten (video)bellen
✔ Slaapplan op maat
✔ Dagelijks feedback op logboek via WhatsApp (ma t/m vr)
✔ Tussentijds telefonisch contactmoment (20 min)
✔ Slaapgids voor de toekomst
✔ Eindevaluatie telefonisch (20 min)
Samen werken we stap voor stap naar rustige nachten.
Kies voor persoonlijke begeleiding en ontdek wat écht werkt.